Q1：我的孩子很挑食怎么办？
一般来说，要从以下几点做起： 1、补充学生营养素需要注意的是，大多数孩子的挑食、偏食往往是体内缺少铁、锌等学生营养素造成的。因此，父母应每天给孩子补充学生营养素，专家建议：最好是购买，我国营养学界最权威单位中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研制的“学生营养素片”。北京各大同仁堂药店有卖，或打电话：010-64179775/64179728邮寄； 专家免费咨询电话：400-700-7116。2、讲究烹调方法，注意合理搭配。给孩子做饭，更要讲究烹调技术，尽量做到色、香、味、形俱全，以引起孩子的食欲，如除了蒸蛋外，还可以炒蛋、煎荷包蛋、做蛋糕等。不吃肥肉和蔬菜的孩子，父母可以把肉和菜剁碎后包在饺子里给孩子吃。这样可逐渐改变孩子挑食和偏食的习惯。3、注意养成孩子不吃零食不吃垃圾食品的好习惯。如果孩子零食不离口，消化液不停地分泌，胃肠不停地蠕动而得不到休息，长此以往就会使消化功能紊乱，吃饭时，消化液就会供不应求，吃的食物在胃里，不能很好地被消化、吸收，孩子当然就没有食欲了。由于孩子没有食欲，必定不好好吃饭，东挑西拣，爱吃的吃得多，不爱吃的一口也不吃，渐渐地就会形成挑食、偏食的毛病。所以，千万不要使孩子养成吃零食吃垃圾食品的习惯。4、父母必须以身作则，做到不挑食、不偏食，为孩子树立良好的榜样。如果父母这也不吃、那也不吃，孩子受其潜移默化的影响，也会出现同样的情况。5、克服急躁情绪。当孩子出现挑食、偏食现象时，父母不要急躁，也不要强迫孩子进食，更不要在孩子面前表现出焦虑的情绪，或当着孩子的面将孩子的这些坏习惯和自己的焦虑告诉别人，这样容易对孩子产生不良的暗示和强化作用。6、创造良好的就餐气氛，餐桌上切忌训斥和打骂孩子。当孩子挑食、偏食时，父母不要着急，因为孩子不良习惯的纠正需要长期、持久的努力，用强迫、惩罚、哄骗等等消极的办法，不但不能解决问题，有时还会产生负面影响，所以父母必须要有耐心。7、培养孩子良好的饮食习惯。平衡缮食，饮食要科学、合理、全面，使孩子对每种食物都要吃，并且要定时、定量，养成良好的习惯。如果孩子每天吃饭都能定时、定量，时间一长，就会养成正常的饮食习惯。这样，一到吃饭的时间，孩子体内就会自动分泌消化液，产生饥饿感，吃饭时就会感到香甜了。只要做到以上七点，孩子挑食、偏食不良习惯，就会得到纠正。
Q2：小孩子挑食有必要纠正吗？
孩子正是长身体的年龄，需要更重营养充足和平衡，如果有挑食情况一定需要纠正，否则会影响到脑部、器官、身体的发育，也关系到孩子今后的饮食习惯是否良好，会不会由于饮食方面的问题导致一些生活慢性疾病。
很多不良的饮食习惯会让孩子身体缺乏营养成分，影响发育和学习情况，特别是偏食和挑食，还有很多孩子光吃零食甜食，油炸食品，不爱吃正常饭菜。目前的零食做得更精细，口味更吸引人，其中加入了大量蔗糖、葡萄糖、油脂等成分，无疑不是导致孩子肥胖的罪魁祸首，很多孩子从小就肥胖，但这种肥胖就是由于偏食挑食所引起的“营养不良型肥胖”，身体里脂肪多，但其他营养素其实严重不足。
目前很多孩子从小就患上了生活慢性疾病，比如糖尿病、高血脂、高血糖，这些都是因为孩子的饮食习惯不好造成的，如果孩子稍微有一些饮食方面的不当应该耐心给孩子指出，并以身作则好好教导孩子，只有从小事情小西关抓起，才不会酿成今后孩子更不好的饮食习惯。
另外，作为家长应该想办法给孩子料理更吸引孩子味蕾的饭菜，而不是不顾孩子的三餐，天天带孩子下馆子，叫外卖，这样会让孩子缺乏家庭吃饭的温馨感觉，也会让孩子爱上外卖的快餐零点和油炸食品，久而久之，孩子就养成偏食挑食的习惯，而且还很难再改正过来。
Q3：孩子偏食怎么办？
许多家长在孩子挑食、偏食时往往感到束手无策，辛辛苦苦准备的饭菜孩子不感兴趣，却喜欢吃街头食品。要想解决孩子挑食、偏食问题，首先要了解产生挑食、偏食的原因：
1、孩子对食物的喜好是逐渐形成的，在这个过程中口味比较挑剔，如果家长不注意培养和引导，孩子很容易养成挑食、偏食的习惯。
2、受父母饮食行为的影响。儿童少年饮食行为的形成主要是模仿父母，父母挑食、偏食，孩子很容易形成挑食、偏食。
3、家长对孩子过分溺爱，一切由孩子自己决定，吃饭时挑挑拣拣，喜欢吃的尽情吃，不喜欢吃的就一口不吃。
4、饭前吃零食或喝过多的饮料，影响吃饭时的食欲。当孩子挑食、偏食时，不要着急，因为不良习惯的纠正需要长期、持久的努力，以下几点可供参考：
1、从小就培养孩子正确的饮食习惯，每日定时吃饭。鼓励孩子品尝多种口味的食物，避免形成偏食、挑食；
2、父母以身作则，改变自己不良的饮食习惯；。
3、合理安排孩子吃零食的时间，控制吃零食的量；在吃饭前或吃饭时不要喝太多饮料。
4、使用不同的烹调方法，使食物色、香味俱全；
5、孩子不喜欢吃的饭菜，可让他试着吃一点，慢慢适应，但不要强迫，以免造成逆反心理。
6、在合理的时间内，允许孩子选择他喜欢吃的食物。
Q4：怎么纠正孩子挑食的毛病？
我儿子之前就有点挑食，现在情况好多了。把我对付我儿子挑食的方法分享给你，希望有用。
我儿子之前不吃肥肉、胡萝卜，还有一些蔬菜。我用的一个简单粗暴的方法就是：每天炒肥肉，把肥肉变着花样的弄。我自己在吃肥肉时，做出一副很享受的表情，并不断的告诉孩子“肥肉好香哦！好好吃哦！”（给孩子一个肥肉很香的心理暗示。） 这样持续了一个多星期。在我不断的鼓励下，他先试吃了一片肥肉，慢慢的吃几片，再慢慢的就不排斥肥肉了。
根据我的经验，家长在发现孩子挑食后要注意这几点：
1.父母不能总说，孩子不喜欢吃什么，这样会加深孩子对该食物的排斥。比如，我们发现孩子不吃肥肉，不能总在孩子面前说：“他不喜欢吃肥肉！” 其实有时候孩子挑食可能只是因为这种食物，在当时看起不好看，之后孩子就忘了，下一次变一个花样，他就会吃。可如果父母不断的提醒孩子：这种食物我不喜欢吃，孩子听多了，假的也变成真的了。
2.注重食物的卖相！小孩子是以直观形象思维为主。有时同一种食物不同的做法，孩子的表现不同。比如我儿子，四季豆切成段吵的，他就不吃；切成丝吵，他就吃。
3.父母多鼓励。不能因为孩子挑食，不爱吃什么，我们就不做。孩子挑食很容易造成营养不均衡，父母把食物做出花样来，吸引孩子的兴趣，鼓励孩子多吃。
4.补锌。给孩子适当补锌也是有助于减少孩子挑食的状况的。
有的孩子挑食是遗传，天生的。针对天生挑食的宝宝，吃饭的心情和食物的“化妆术”（卖相）很重要。父母需要多用心了。加油吧！
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