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蛋白质怎么补
更新时间:2021-07-31
蛋白质怎么补 蛋白质可以通过食物摄入来补充。以下是一些富含蛋白质的食物:1. 瘦肉、家禽和鱼类 2. 豆类和豆制品,如豆腐、豆浆和黑豆 3. 坚果和种子,如杏仁、核桃和葵花籽 4. 蛋类和乳制品,如鸡蛋、牛奶和酸奶 5. 全麦面包和谷物
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文章时间:2021-07-31
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