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养成细嚼慢咽的小技巧
更新时间:2021-04-24
养成细嚼慢咽的小技巧 以下是养成细嚼慢咽的小技巧:1. 慢慢吃:在进食时放慢速度,细嚼慢咽,让食物充分被咀嚼和混合。2. 放下餐具:在每一口吃完后放下餐具,让自己有时间咀嚼食物,不要急于进食。3. 熟悉食物:了解食物的口感和口味,让自己
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文章时间:2021-04-24
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