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游泳前适合吃的食物
更新时间:2021-11-24
游泳前适合吃的食物 游泳前适合吃的食物包括:1. 蛋白质食物:如鸡肉、鱼肉、豆腐等,有助于增强肌(jī)肉(ròu)力量和耐力。2. 高碳水化合物食物:如面包、米饭、意面等,能提供足够的能量。3. 水果和蔬菜:如香蕉、苹果、胡萝卜等,富
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文章时间:2021-11-24
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