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运动时饮水应注意什么
更新时间:2021-10-25
运动时饮水应注意什么 答案:运动时饮水应注意以下几点: 1. 保持水分摄入:运动时会大量出汗,身体需要补充足够的水分以维持正常的生理功能。建议每小时饮用500毫升至1000毫升的水。 2. 注意水的温度:运动时不宜饮用过冷或过热的水,以
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文章时间:2021-10-25
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