卵(luǎn)巢(cháo)功能衰退吃什么
更新时间:2021-06-30
答案:卵(luǎn)巢(cháo)功能衰退通常是由于女性体内雌(cí)激(jī)素(sù)水平下降所引起的,因此建议多摄入含有植物雌(cí)激(jī)素(sù)的食物,如大豆制品、豆腐、黑豆、红枣、山药、花生、核桃、黑木耳等。此外,还应多吃富含维生素E和B族维生素的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、水果等。同时,保持良好的生活习惯,如适当运(yùn)动(dòng)、充足睡眠、减少压力等也有助于缓解卵(luǎn)巢(cháo)功能衰退的症状。但是,如果出现症状严重或持续不缓解,建议及时就医。