玉米须的功效与作用吃法
更新时间:2021-06-28
答案:玉米须的功效和作用主要有以下几个方面:1. 利尿消肿:玉米须中含有丰富的黄酮类化合物和钾元素,能有效地促进尿液排出,缓解水肿症状。2. 降血脂降压:玉米须中的黄酮类化合物和多糖物质能够降低血脂和血压,有利于预防心血管疾病。3. 抗炎抗菌:玉米须中的黄酮类化合物具有一定的抗炎和抗菌作用,能够帮助人(rén)体(tǐ)防御细菌和病毒的侵袭。4. 缓解便秘:玉米须中的膳食纤维能够促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解便秘症状。玉米须的吃法可以有多种方式,常见的有以下几种:1. 泡水饮用:将玉米须洗净后,加入适量的开水中泡制,可加入蜂蜜或柠檬汁调味。2. 煮汤食用:将玉米须洗净后,和其他食材一起煮汤食用,可增加汤的营养价值。3. 炒菜食用:将玉米须切成适当大小,和其他蔬菜一起炒食,增加膳食纤维的摄入。4. 煮粥食用:将玉米须和其他粗粮一起煮粥食用,增加营养价值,促进消化。