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什么食物含维生素d最高
更新时间:2021-11-18
答案:鱼肝油、鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼、鸡蛋黄、鲤鱼、牛肝、奶酪和蘑菇等食物含维生素D较高。
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知识百科
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文章时间:2021-11-18
补维生素d的食物有哪些
更新时间:2021-07-25
答案:补充维生素D的食物包括:1. 脂肪鱼类,例如鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼等。2. 鸡蛋黄,因为维生素D主要存在于蛋黄中。3. 蘑菇,尤其是被曝晒过的蘑菇,它们可以产生维生素D。4. 牛奶和奶制品,例如酸奶、奶酪等。5. 橙汁、谷类和豆类等食物中添加的维生素D。注意:虽然以上食物含有维生素D,但是它们的含量往往不足以满足人(rén)体(tǐ)的需求,因此,维生素D的主要来源还是日照。
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健康养生
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文章时间:2021-07-25
吃什么补维生素b2最快
更新时间:2021-01-09
答案:一些富含维生素B2的食物包括肝脏、酵母、瘦肉、鸡蛋、牛奶、芝士、绿色蔬菜等。其中肝脏和酵母含量最高,补充维生素B2最快。
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健康养生
]
文章时间:2021-01-09
吃什么补维生素a最快
更新时间:2021-08-27
答案:胡萝卜、南瓜、菠(bō)菜(cài)、甜椒、番茄、芹菜等蔬菜,以及肝脏、鱼肝油等动物性食品都含有丰富的维生素A,可以快速补充。
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健康养生
]
文章时间:2021-08-27
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