枸杞的功效与作用是什么
更新时间:2021-11-28
答案:枸杞有以下功效与作用:1. 保健养生:枸杞富含多种营养成分,如维生素C、β-胡萝卜素、钙、铁等,有助于提高身体免疫力、延缓衰老。2. 改善视力:枸杞中含有丰富的类胡萝卜素和维生素A,可有效改善视力、预防眼疾。3. 保护肝脏:枸杞还具有保护肝脏的作用,可促进肝脏细胞再生,提高肝脏免疫力。4. 降血压:枸杞中的多种活性成分有降血压作用,可预防高血压病的发生。5. 抗肿瘤:枸杞中的多种成分具有抗肿瘤作用,可预防和治疗癌症。6. 改善睡眠:枸杞具有镇静作用,可改善睡眠质量,缓解失眠症状。总之,枸杞是一种非常有益健康的食品,适合各个年龄段人群食用。