秋葵的营养价值及功效
更新时间:2021-11-04
答案:秋葵富含膳食纤维、维生素C、维生素K、叶酸、钾等营养物质,具有以下功效:1. 降低胆固醇:秋葵中的膳食纤维有助于降低胆固醇水平,预防心血管疾病。2. 增强免疫力:秋葵中的维生素C有助于增强免疫力,预防感冒和其他疾病。3. 改善消化:秋葵中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。4. 预防贫血:秋葵中的叶酸有助于预防贫血。5. 保护眼睛:秋葵中的维生素A有助于保护眼睛健康,预防眼部疾病。总的来说,秋葵是一种营养丰富、健康的食品,适合各个年龄层的人食用。