芒果的功效与作用及禁忌
更新时间:2021-02-26
答案:芒果的功效与作用包括:1. 补充营养:芒果富含维生素C、维生素A、钾等营养素,有助于增强免疫力、促进生长发育。2. 减肥瘦身:芒果中含有丰富的膳食纤维,有助于增加饱腹感,减少食欲,从而达到减肥瘦身的效果。3. 保护心脏:芒果中的果胶有助于降低胆固醇,保护心脏健康。4. 缓解便秘:芒果中的膳食纤维和果胶有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。5. 抗氧化:芒果中的维生素C和维生素A具有抗氧化作用,有助于预防衰老和疾病。芒果的禁忌包括:1. 肠胃不适:芒果中含有果酸和纤维素等成分,容易刺(cì)激(jī)胃肠道,导致肠胃不适。2. 过敏体质:芒果中含有一些蛋白质,容易引起过敏反应,对过敏体质的人不宜食用。3. 糖尿病患者:芒果中含有较高的糖分,对糖尿病患者不利。