栗子的功效与作用禁忌
更新时间:2021-07-25
答案:栗子的功效与作用主要包括:1. 健脾开胃:栗子含有丰富的膳食纤维和淀粉质,可以刺(cì)激(jī)胃肠蠕动,促进消化吸收。2. 补肾强身:栗子含有丰富的蛋白质、维生素B和矿物质,有助于增强身体的免疫力和抵抗力。3. 缓解疲劳:栗子中含有丰富的碳水化合物和矿物质,可以提供能量,缓解疲劳。4. 改善贫血:栗子中含有丰富的铁质,可以促进血红蛋白合成,改善贫血。栗子的禁忌:1. 肠胃不好的人不宜多吃栗子,容易引起胃肠不适。2. 栗子含有较高的淀粉质和糖分,糖尿病患者应适量食用。3. 栗子含有较高的热量,肥胖人士应适量食用。4. 栗子表皮含有草酸,过多食用会影响钙质吸收,容易导致结石等问题。