哪些食物中含维生素b
更新时间:2023-11-16
答案:一些含维生素B的食物包括:1. 肉类: 牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、火鸡等。2. 鱼类: 鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲔鱼、鲤鱼等。3. 蛋类: 鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。4. 豆类: 黄豆、绿豆、黑豆、豌豆等。5. 坚果类: 花生、杏仁、核桃、榛子等。6. 蔬菜: 菠(bō)菜(cài)、花椰菜、胡萝卜、番茄等。7. 水果: 西瓜、香蕉、橙子、草莓等。维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9和维生素B12。不同种类的食物中,维生素B的含量也有所不同。