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维生素e的食物有哪些
更新时间:2021-01-07
答案:维生素E的食物包括:1. 坚果:杏仁、开心果、核桃、花生等2. 植物油:橄榄油、葵花籽油、玉米油、大豆油等3. 绿叶蔬菜:菠(bō)菜(cài)、芹菜、油菜、西兰花等4. 水果:李子、草莓、蓝莓、柑橘等5. 肉类:猪肝、鸡蛋、瘦肉等6. 谷类:燕麦、小麦胚芽、糙米等以上食物中含有丰富的维生素E,建议日常饮食中适量摄取。
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健康养生
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文章时间:2021-01-07
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