吃杨桃对身体有什么好处
更新时间:2021-07-14
答案:杨桃富含维生素C、维生素B6和(hé)膳食纤维,有以下好处:1. 提高免疫力:维生素C是一种强效的抗氧化剂,可以帮助身体抵抗病毒和细菌感染。2. 促进消化:膳食纤维可以促进肠道蠕动,增加粪便体积,有助于预防便秘和结肠癌。3. 降低胆固醇:杨桃中的膳食纤维可以降低血液中的胆固醇水平,有助于预防心脑血管疾病。4. 保护肝脏:杨桃中的多酚类化合物可以保护肝脏,预防肝脏疾病。5. 促进睡眠:杨桃中的维生素B6可以促进脑内的血清素合成,有助于改善睡眠质量。