甜柿子的功效与作用
更新时间:2021-04-12
答案:甜柿子的功效和作用有以下几点:1. 促进消化:甜柿子中含有丰富的膳食纤维和果胶,可以促进肠道蠕动,增加肠道内的水分,帮助消化和排便。2. 降血压:甜柿子中含有多种对心血管有益的(de)成(chéng)分(fèn),如维生素C、钾等,可以降低血压,减少心血管疾病的发生。3. 防癌抗癌:甜柿子中含有的多种抗氧化物质,如类黄酮、花青素等,可以抑制癌细胞的生长和扩散,有一定的防癌抗癌作用。4. 保护眼睛:甜柿子中含有丰富的β-胡萝卜素,可以保护眼睛,预防眼部疾病。5. 补充营养:甜柿子中含有丰富的维生素和矿物质,如维生素A、C、钾等,可以帮助补充身体所需的营养物质。需要注意的是,甜柿子中含有较高的糖分和热量,因此在食用时应适量,不能过量食用,特别是糖尿病患者需谨慎。此外,未成熟的柿子中含有较高的单宁酸,会对口腔和肠胃造成刺(cì)激(jī),不宜食用。