苹果的作用与功效
更新时间:2021-02-05
答案:苹果有以下作用与功效:1. 增强免疫力:苹果富含维生素C和抗氧化剂,能够帮助提高免疫力,预防感冒和其他疾病。2. 降低胆固醇:苹果中的纤维素和多酚类物质可以帮助降低胆固醇水平,减少心血管疾病的风险。3. 促进消化:苹果中的纤维素能够促进肠道蠕动,预防便秘和其他消化问题。4. 保护肝脏:苹果中的多酚类物质可以帮助保护肝脏,减少肝病的风险。5. 降低糖尿病风险:苹果中的纤维素和多酚类物质可以帮助控制血糖水平,降低糖尿病的风险。6. 预防癌症:苹果中的多酚类物质具有抗氧化和抗炎作用,能够帮助预防多种癌症。7. 保护眼睛:苹果中的维生素A和类胡萝卜素可以保护眼睛健康,预防眼部疾病。总之,苹果是一种营养丰富、功能多样的水果,经常食用对健康有很多益处。