硒的功效与作用是什么
更新时间:2021-11-11
答案:硒是一种必需的微量元素,对人(rén)体(tǐ)健康具有重要的作用。它的主要功效和作用包括:1. 抗氧化作用:硒是一种强效的抗氧化剂,可以帮助清除自(zì)由(yóu)基,保护细胞免受氧化损伤。2. 改善免疫功能:硒可以增强免疫系统的功能,提高人(rén)体(tǐ)的抵抗力,有助于预防感染和疾病。3. 促进甲状腺功能:硒是甲状腺激素的重要组成部分,可以促进甲状腺的正常功能,预防甲状腺疾病。4. 保护心血管健康:硒可以降低血压、胆固醇和血糖水平,预防心血管疾病。5. 抗癌作用:硒可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散,有助于预防癌症。总之,硒对人(rén)体(tǐ)健康具有多种重要的功效和作用,应该在日常饮食中适量摄入。