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冬季养生吃什么
更新时间:2021-02-23
答案:冬季养生应该多吃温热食物,如姜、辣椒、葱、蒜等,可以促进身体循环,增强免疫力。此外,还应该多吃富含维生素C的水果和蔬菜,如柑橘、苹果、橙子、菠(bō)菜(cài)、芹菜等,有助于预防感冒和保持健康。同时,少吃肥腻、油腻的食物,避免过度饮酒,保持适度的运(yùn)动(dòng)和休息也是很重要的。
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健康养生
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文章时间:2021-02-23
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