脑供血不足食补吃什么最好
更新时间:2021-06-15
答案:脑供血不足食补可以选择以下食物:1. 鱼类:富含不饱和脂肪酸,有助于降低血脂,促进血液循环,可以选用三文鱼、鲑鱼等。2. 坚果:富含多种维生素和矿物质,有助于提高大脑功能,可以选用核桃、杏仁等。3. 深色蔬菜:富含抗氧化物质和维生素,有助于保护神经细胞,可以选用菠(bō)菜(cài)、紫甘蓝等。4. 水果:富含维生素和矿物质,有助于提高免疫力和血液循环,可以选用蓝莓、草莓等。5. 全谷类食物:富含膳食纤维和维生素,有助于降低血脂,可以选用燕麦、糙米等。