水果李子的功效与作用
更新时间:2021-03-13
答案:李子含有丰富的营养成分,如维生素C、维生素E、钙、铁、锰、钾、膳食纤维等。它的功效与作用包括: 1. 促进消化:李子含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘和肠道疾病。2. 抗氧化:李子富含维生素C和E等抗氧化剂,能够帮助身体清除自(zì)由(yóu)基,减少细胞损伤和炎症反应。3. 降血压:李子中的钾元素有助于降低血压,预防心血管疾病。4. 保护肝脏:李子中的芦丁等化合物有助于保护肝脏,降低血清胆固醇、甘油三酯等指标。5. 抗癌:李子中的花青素等化合物有一定的抗癌作用,能够预防多种癌症的发生。6. 提高免疫力:李子中的维生素C和其他营养成分有助于提高身体免疫力,预防感染和疾病。