火龙果吃了有啥好处
更新时间:2021-11-09
答案:火龙果有以下好处:1. 富含维生素C:火龙果是一种富含维生素C的水果,每100克火龙果含有25毫克的维生素C,有助于增强免疫力和抗氧化作用。2. 有助于消化:火龙果含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,有助于消化和排便。3. 降低血糖:火龙果中含有一种叫做番石榴酸的物质,可以降低血糖水平,有益于糖尿病患者。4. 促进睡眠:火龙果含有丰富的镁元素,可以舒缓神经系统,有助于促进睡眠。5. 保护眼睛:火龙果中的类胡萝卜素可以保护眼睛,并有助于预防白内障和黄斑病变等眼部疾病。