芒果的好处与功效
更新时间:2021-12-16
答案:芒果有以下好处与功效:1.增强免疫力:芒果富含维生素C和抗氧化剂,可以提高身体的免疫力,预防感冒和其他疾病。2.保护眼睛:芒果中的维生素A可以保护眼睛免受太阳光的伤害,预防白内障和黄斑病变等眼部疾病。3.促进消化:芒果中含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,预防便秘和消化不良。4.降低胆固醇:芒果中的植物甾醇可以降低胆固醇水平,预防心血管疾病。5.保护皮肤:芒果中的维生素C和维生素A可以促进皮肤的修复和再生,保护皮肤免受紫外线和污染的伤害。总之,芒果是一种营养丰富、美味可口的水果,对我们的健康有很多好处。