莲子心的功效和作用及禁忌
更新时间:2021-08-12
答案:莲子心是指莲子中心部分的种子,它具有以下功效和作用:1. 补益肾脏:莲子心能够温补肾脏,提高肾脏的功能,对于肾虚、腰膝酸软、遗精、早(zǎo)泄(xiè)等症状有一定的缓解作用。2. 养心安神:莲子心含有多种氨基酸和蛋白质,能够养心安神,对于失眠、心悸、健忘等症状有一定的缓解作用。3. 增强免疫力:莲子心中含有多种营养素,如维生素B、C等,能够增强人(rén)体(tǐ)的免疫力,提高身体的抵抗力。4. 改善消化功能:莲子心中含有多种膳食纤维和果胶等物质,能够促进肠道蠕动,改善消化功能,预防便秘等症状。莲子心的禁忌:1. 莲子心性温,容易上火,体质偏热的人不宜多食。2. 莲子心含有较多的淀粉质,糖尿病患者应注意食用量。3. 莲子心中含有一定量的草酸,过多食用会影响钙的吸收,容易导致骨质疏松等问题。因此,孕妇、老年人等人群应适量食用。