黑枸杞子泡水喝的功效与作用
更新时间:2021-03-30
答案:黑枸杞子泡水喝的功效与作用包括:1. 提高免疫力:黑枸杞子含有丰富的多糖和抗氧化物质,可以增强身体免疫力,预防感冒等疾病。2. 抗氧化:黑枸杞子中的多酚类物质可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生,减少细胞氧化损伤,保护身体健康。3. 保护视力:黑枸杞子中的花青素可以促进视网膜细胞的再生和修复,预防眼疾。4. 改善睡眠:黑枸杞子中的褪黑素可以调节人(rén)体(tǐ)生物钟,帮助人们改善睡眠质量。5. 降低血糖和血脂:黑枸杞子中的多糖和黄酮类物质可以降低血糖和血脂,预防糖尿病等疾病。总之,黑枸杞子泡水喝具有多种健康功效,但是需注意适量饮用,避免过量。