吃维生素e有什么作用
更新时间:2021-02-21
答案:维生素E具有多种作用,包括:1. 抗氧化作用:维生素E能够抑制自(zì)由(yóu)基的生成,减少细胞受损,保护细胞膜和细胞内部结构,防止老化和疾病的发生。2. 促进血液循环:维生素E能够促进血液循环,增加血管弹性,预防血栓形成。3. 保护心脏:维生素E能够降低血液中的胆固醇水平,减少心脏(zāng)病(bìng)的风险。4. 保护皮肤:维生素E能够滋润皮肤,促进皮肤细胞的生长和修复,预防皮肤老化和皱纹的产生。总之,适当地补充维生素E可以帮助维持身体的健康和美丽。但是,过量摄入维生素E也会有不良影响,应该遵医嘱或按照建议剂量服用。