猕猴桃功效与作用
更新时间:2021-01-23
答案:猕猴桃富含维生素C、纤维素、钾、维生素E和抗氧化物质等营养成分,其功效与作用包括:1.增强免疫力:猕猴桃中的维生素C含量高,能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力,预防感冒和其他疾病。2.促进消化:猕猴桃中的纤维素含量高,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘和其他消化问题。3.维护心血管健康:猕猴桃中的钾可以降低血压,减少心脏(zāng)病(bìng)和中风的风险,同时维生素E也有助于预防动脉硬化。4.抗氧化:猕猴桃中的抗氧化物质可以帮助清除自(zì)由(yóu)基,减少细胞损伤和老化。5.减肥:猕猴桃中的低热量和高纤维素含量可以帮助减少摄入的卡路里,有助于减肥。总的来说,猕猴桃是一种营养丰富、功效多样的水果,对人(rén)体(tǐ)健康有多种益处。