黑芝麻有什么功效
更新时间:2021-12-17
答案:黑芝麻含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、维生素E等,具有以下功效:1.养血润燥:黑芝麻含有丰富的铁和蛋白质,有助于补血润燥,对贫血、乏力等有一定的缓解作用。2.抗衰老:黑芝麻中的维生素E和不饱和脂肪酸等成分有抗氧化作用,能够延缓细胞老化,预防皮肤干燥、皱纹等老化现象。3.滋补肝肾:黑芝麻能够滋补肝肾,对肾虚、腰膝酸软等有一定的缓解作用。4.润肠通便:黑芝麻中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,增加排便次数,有助于缓解便秘。5.提高免疫力:黑芝麻中的蛋白质、维生素E等成分能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力,预防感冒、流感等疾病。总之,黑芝麻具有多种功效,适当食用能够对人(rén)体(tǐ)健康产生积极的影响。