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哪些食物蛋白质多
更新时间:2023-10-24
答案:以下是一些蛋白质含量较高的食物:1. 瘦肉:鸡肉、牛肉、猪肉等2. 鱼类:鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等4. 豆类:黄豆、绿豆、黑豆等5. 奶制品:牛奶、酸奶、乳酪等6. 坚果类:杏仁、核桃、花生等注意:不同的食物蛋白质含量不同,建议在日常饮食中合理搭配,保证摄入足够的蛋白质。
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文章时间:2023-10-24
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