易于消化的食物有哪些 易于消化的食物包括：1. 熟软的蔬菜，如土豆、南瓜、胡萝卜、西兰花等；2. 煮熟的米饭、面条、粥等；3. 鸡肉、鱼肉等非油炸的瘦肉；4. 煮软的豆类，如豆腐、豆浆等；5. 水果中的香蕉、煮熟的苹果、梨等；6. 低