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太极拳和跑步哪个好
更新时间:2023-11-05
答案:两种运(yùn)动(dòng)各有所长,具体取决于你的健身目标和身体状况。如果你想提高心肺功能和燃烧脂肪,跑步可能更适合你;如果你想增强身体协调性、柔韧性和深度放松,太极拳可能更适合你。另外,身体状况不同也会影响选择,比如膝盖或关节有问题的人不适合长时间跑步。建议根据自己的情况选择适合自己的运(yùn)动(dòng)方式。
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文章时间:2023-11-05
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