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抑郁哪种运(yùn)动(dòng)有效果
更新时间:2023-11-05
答案:有研究表明,有氧运(yùn)动(dòng)如跑步、游泳、骑车等可以缓解抑郁症状,同时也有助于提高心理健康。此外,瑜伽、太极等低强度运(yùn)动(dòng)也被认为有助于缓解抑郁。但具体哪种运(yùn)动(dòng)最有效还需要根据个人喜好和身体状况而定。
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文章时间:2023-11-05
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