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减肥期吃哪种油好点
更新时间:2023-11-15
答案:建议选择橄榄油、亚麻籽油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的油类,避免食用动物油和部分植物油,如棕榈油、花生油等。同时,减肥期间还应注意控制油的用量,尽量少用或使用低脂肪的烹调方法,如蒸、煮、烤等。
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文章时间:2023-11-15
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