杏仁果有什么作用和功效
更新时间:2021-03-16
答案:杏仁果具有以下作用和功效:1. 保护心脏:杏仁果中含有丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E,能够降低血脂、预防心血管疾病。2. 增强免疫力:杏仁果中含有丰富的维生素B和维生素E,能够增强身体免疫力,预防感染和疾病。3. 促进消化:杏仁果中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,改善便秘和消化不良。4. 促进智力发展:杏仁果中含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素B,能够促进大脑发育和智力发展。5. 抗氧化:杏仁果中含有丰富的维生素E和多酚类物质,能够抗氧化,预防衰老和癌症。总之,杏仁果是一种营养丰富、具有多种保健功效的食品,适合各个年龄段的人食用。