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碳水有哪些
更新时间:2021-01-18
碳水有哪些 碳水化合物主要包括单糖、双糖、多糖等,例如葡萄糖、果糖、蔗糖、乳糖、淀粉等。 干净碳水有哪些 干净的碳水化合物包括:1. 燕麦:燕麦是一种低GI(血糖指数)的碳水化合物,富含纤维和蛋白质。2. 玉米:玉米是一种富含碳水化合物
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文章时间:2021-01-18
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