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跑步爬楼梯哪个减肥快
更新时间:2023-11-17
答案:跑步和爬楼梯都是有氧运(yùn)动(dòng),都能有效地帮助减肥。但是,哪个更快,取决于你的身体状况和运(yùn)动(dòng)习惯。如果你喜欢跑步,那么跑步可能更适合你,因为它可以加强你的心肺功能和燃烧脂肪。如果你喜欢爬楼梯,那么爬楼梯可能更适合你,因为它可以锻炼你的腿部肌肉和提高你的代谢率。最重要的是,无论你选择哪种运(yùn)动(dòng),都要坚持下去,才能看到减肥效果。
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知识百科
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文章时间:2023-11-17
跳绳和跑步哪个减肥效果好些
更新时间:2021-06-28
跳绳和跑步哪个减肥效果好些 跳绳和跑步都是有氧运动,能够有效地消耗热量,促进身体代谢,帮助减肥。具体哪种运动减肥效果好,取决于个人的身体状况和运动习惯。如果你喜欢跑步且身体状况适合跑步,那么跑步可能对你更有效。如果你对跑步不感兴趣或者身
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文章时间:2021-06-28
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