Q1：每天晚上運動半小時能不能減肥
其實一天中最好的減肥時間就在晚上，你想要減肥，那麼除了運動還要克制下自己的飲食，晚上吃過晚飯後就別吃東西了，晚上運動的最佳時間在9點-11點，不過無論什麼運動，最好都要堅持半個小時以上，譬如40分鍾，還有要注意的是運動完別喝太多的水，防止水腫，運動完了也要管住嘴巴，不能吃東西了！相信你能減肥成功！
Q2：每天運動半小時能減肥嗎
要堅持下去呀，早餐很重要的，有早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少一說。早餐我建議你喝一杯水，一個苹果和燕麥。運動重在堅持吧，我從暑假開始的，每天午飯後做家務（吃飯後半小時不能馬上坐下），下午做操，晚上騎車半小時，再搭配飲食不知不覺就瘦了6斤……現在保持中。我覺得吃完飯散步半小時比較好哦，可以消化的，對身體有很大好處的。這可能是你飲食沒搭配好的原因，要知道飲食也是很重要的，多借鑒一點飲食的訣竅吧，相信你會得到想要的結果的。
Q3：每天跑步半小時能減肥嗎？
能的，加油吧！
Q4：每天運動半小時能減肥嗎?加控制飲食，我是大基數。
可以的，一直堅持下去
Q5：每天晚上運動半小時可以減肥嗎
可以，有氧運動。配合少吃。然後運動前，記得做熱身運動。運動完，休息20分鍾左右，在入眠。
Q6：每天運動半小時能減肥嗎
可以的。如果是剛開始減肥，強度太大受不了可以從運動半小時開始，慢慢的要加大強度，比如說慢跑吧，至少30分鍾以後才開始燃燒脂肪，所以建議慢慢延長運動時間。其次，如果只是單純為了減肥，一定要做有氧運動（跑步，游泳等），無氧運動是練肌肉的！
Q7：一次2小時隔天一次和每天運動半小時減肥哪
不能說哪個更好，而是需要根據個人身體情況和實際攝入消耗情況決定。
因為只有當消耗量＞攝入量的時候，人體內的脂肪才會被消耗分解，也才能達到減肥的效果。所以除了日常消耗外，適量的運動量也必不可少。至於是每天一次還是隔天一次，看個人身體情況決定。
比如根據一個人的體重基數、運動偏好、運動適應能力等，建議由淺入深、由弱漸強。當身體逐漸適應之後，可以逐漸增加運動強度和提高運動頻率。
所以讓消耗量大於攝入量時，就可以減脂。而不管選擇哪種運動方式，適合自己的最重要。
Q8：每天動感腳踏車半小時能減肥嗎？
每天半小2113時的動感腳踏車可以減肥。5261
這種運動強度很大了4102，如果你能堅持，一個月後效果會很驚人，1653你現在200斤，堅持一個月以上才看得到效果，因人而異，可以瘦10至20斤，不過後面遇到平台期會瘦的越來越少。
動感腳踏車能讓腿和臀部的肌肉變得結實緊致，對腰腹效果不明顯，所以對腿和臀部的贅肉來說，可以起到減肥效果，要達到很好的減肥效果，要飲食與運動相結合。
騎動感腳踏車減肥的方法：
1、雙腳交替進行的上下蹬踏。用上坡時走路的方法來騎車，就像在玩太空漫步，這個動作能夠很好鍛煉大腿前側股四頭肌。
2、雙腳同時進行的平行360度環形蹬踏。將腳踏車的“功能轉換撥把”調到multi，開始進行多功能蹬踏。雙腳方向一致，同時進行環形蹬踏，這樣能夠讓大腿後側的摑繩肌、小腹肌肉得到充分鍛煉。
3、一只腳休息而另一只腳進行上下蹬踏。這樣能夠有針對性地訓練到一側腰部的肌肉。
參考資料：動感腳踏車_百度百科 網頁鏈接
